Beneficios del deporte para la empresa

Son muy conocidos los beneficios en la salud física y emocional por practicar deportes de manera frecuente, pero el deporte también incrementa tu productividad y rendimiento en la realización del trabajo.

Ya sea el deporte individual o colectivo, el ejercicio físico da estos beneficios:

- Forja el carácter y la disciplina.

- Promueve el cumplimiento de reglas.

- Genera el trabajo en equipo.

- Inculca la toma de decisiones.

- Ayuda a liberar tensiones y reduce el estrés.

- Previene enfermedades y lesiones.

- Ayuda a combatir los síntomas de la ansiedad y la depresión.

- Aumenta el entusiasmo y el optimismo.

- Mejora la calidad del sueño.

- Se aprende a levantar de los fracasos y a cumplir las metas.

- Aumenta la voluntad de mejorar.

- Enseña a ser perseverante hacia el logro de los objetivos.

Como se puede observar fomentar el deporte entre los trabajadores de una empresa incrementará la eficiencia y productividad a la vez que disminuye el absentismo por enfermedades y/o lesiones, hay beneficios económicos por ahorros y mayores ingresos. 

Algunas de las maneras de fomentar el deporte entre sus trabajadores son: 

Tener gimnasios en sus propias instalaciones, tener acuerdos con gimnasios para lograr descuentos en el costo de las inscripciones y cuotas para sus trabajadores, organizar competiciones deportivas entre los trabajadores o distintas áreas de la empresa.

Marc Soriano

Coach ejecutivo

¡¡Comienza el día con éxito!!

Personas de cargos importantes e influyentes, se levantan muy temprano. Esto puede ser desde horas como las 4.00 a.m. o un poco después. Sin embargo, lo más importante son las actividades que realizan en este tiempo, previo a un día de trabajo habitual. Conozcamos las actividades que hace la gente de éxito:

1.- Hacer ejercicio

Sin importar si es una sesión de Yoga o de Gimnasio, el empezar el día de esta manera, activará todo el potencial de nuestro cuerpo. De igual manera, si no somos muy amigos de largas sesiones, podemos comenzar con 15 minutos de estiramientos en casa.

2.- Planificar actividades

Como ya hemos mencionado anteriormente, el iniciar el día planificando tus listas de actividades, metas y tareas por hacer, debe ser algo primordial para nosotros. Las primeras horas de la mañana son ideales para hacer este tipo de cosas, ya que nos concentraremos en lo que realmente es importante y lograremos hacer más a través del día.

3.- Desayunar saludablemente

No es una buena idea empezar un día de trabajo (o cualquier otro día en realidad) sin nada en el estómago. Primero que no es saludable, segundo, nuestro estómago nos estará recordando en el transcurso de la mañana que debemos de comer algo, quitando todo tipo de concentración en lo que hacemos y sólo pensando en la hora del almuerzo.

Tomemos un tiempo adicional durante la mañana para desayunar tranquilos y sin prisa.

4.- Practicar la visualización

La mañana es el tiempo perfecto para invertir tiempo en nosotros mismos, practicando meditación o visualizando. Tomemos un tiempo para visualizar nuestras actividades del día y enfocándonos en los logros que tendremos. Aunque esto lo hagamos sólo un par de minutos, incrementará notablemente nuestro ánimo en el día.

5.- Hacer el trabajo más pesado

Siempre podemos tener una actividad muy pesada en nuestra lista de tareas, aquella que hemos pospuesto más de una vez y genera estrés verla de nuevo.

Al empezar la mañana, nos encontramos con todas las posibilidades de acabar con una tarea como esta, ya que contamos con la energía suficiente para hacerlas. Este es el caso, iniciemos el día realizando esa actividad pesada en vez de posponerla para la tarde, de esta manera lograremos que el día transcurra y termine con las tareas más sencillas.

¿Realizas alguna de ellas?

Marc Soriano

Coach ejecutivo

Conoce las claves del coaching ejecutivo y serás el directivo perfecto

¿Necesitas darle un giro a tu táctica como líder, pero no sabes por dónde empezar? 

¿Quieres convertirte en un directivo eficiente y resolutivo? 

No existen fórmulas mágicas para convertirte en un directivo ejemplar, pero sí que puedes recurrir a técnicas que te ayuden a orientar tu carrera profesional empresarial. La más efectiva: el coaching ejecutivo. Conoce sus principales puntos fuertes y no dudes en ponerlos en práctica. Coaching ejecutivo: qué es y para qué sirve.

Seguro que en más de una ocasión has oído hablar del coaching, un concepto que en los últimos años se ha extendido en todos los ámbitos (desde coaching deportivo hasta coaching de vida), a partir de la necesidad de superarnos y convertirnos en mejores personas o profesionales. Aquí entra en juego la figura del coach o entrenador, que será quien nos guíe en la búsqueda del camino más eficaz para conseguir nuestros objetivos, potenciando nuestras capacidades y habilidades.

En el caso concreto del coaching ejecutivo, es una rama del coaching que se centra exclusivamente en la formación de gerentes y ejecutivos excelentes. Su trabajo consiste en desarrollar las competencias de estas personas, claves en la dirección de la empresa.

Marc Soriano

Coach ejecutivo

Ventajas de montar una empresa familiar

Muchos negocios están gestionados por familias que además de estar unidas en su vida personal, forman parte de un mismo equipo profesional. Mezclar asuntos de trabajo con temas personales puede producir efectos secundarios negativos, sin embargo, también hay muchas familias que parecen haber encontrado la fórmula de su éxito en el trabajo en equipo. ¿Qué ventajas ofrece a un emprendedor montar una empresa familiar? En este caso, una de las ventajas más importantes es que la unión entre las personas que componen el proyecto no nace con la misma empresa sino que es previa. De esta forma, ya existe una alianza familiar que puede ser la base perfecta para establecer una alianza profesional.

Filosofía familiar aplicada a la empresa

Además, también puede crearse una filosofía de empresa en la que la familia se implica por convertir el negocio en un valor que tenga significado en la propia historia familiar ya que muchas empresas de este tipo continúan durante mucho tiempo gracias a que las nuevas generaciones asumen el legado que dejaron sus antepasados.

Por otra parte, al convivir no solo durante las horas de trabajo sino también, al mantener relacionespersonales fuera del horario de oficina, puede ser más sencillo dejar de lado el orgullo para retomar con naturalidad el contacto después de una discusión profesional. Las familias que forman un negocio en común están obligadas a entenderse por su propio bienestar. La motivación extra de que los beneficios de la empresa son un bien para la familia también es un valor añadido desde el punto de vista de la inversión.

Mejor conciliación laboral

En este tipo de empresa puede existir un mayor grado de comprensión con las circunstancias personales de los miembros del equipo, tomando decisiones que ayuden a mejorar la conciliación laboral. Por tanto, también mejora la calidad de vida de los profesionales que se apoyan no solo como compañeros de trabajo sino también, como familia.

Marc Soriano

Coach ejecutivo

Sugerencias para innovar en la empresa

La innovación no es un ingrediente que únicamente tenga sentido en un nuevo proyecto que abre sus puertas en el mercado sino que una empresa consolidada que está en una constante evolución, puede tomar la iniciativa de emprender nuevos retos con el objetivo de integrar la innovación en el negocio. ¿Cómo innovar a nivel empresarial?

Fruto de una planificación previa

El concepto de innovación está muy vinculado a la creatividad. Sin embargo, en el contexto empresarial, dicha innovación creativa debe ser fruto de una reflexión y una planificación previa que permita analizar las consecuencias y ventajas de dicha opción a través del recursos del análisis Dafo (evaluación de debilidades, amenazas, fortalezas y oportunidades de la idea de innovación).

Identificar una necesidad concreta

Para que la innovación tenga sentido también debe de convencer a los potenciales clientes que deben mostrarse interesados en ese servicio. Por esta razón, para innovar con un nuevo servicio, previamente, es muy importante analizar una necesidad insatisfecha que puede cubrirse. En ocasiones, la innovación también pasa por hacer lo que se hace habitualmente pero de una forma diferente. También es posible ofrecer servicios complementarios. Por ejemplo, hoy en día existen empresas que ofrecen servicios de consultoría que también ofrecen servicio de coaching.

Integrar la innovación de menor a mayor escala

Un cambio en una empresa consolidada puede integrarse de una forma gradual para que la novedad pueda apoyarse en aquello que sí funciona. Además, también es positivo poder observar la evolución de dicho cambio.

Una forma positiva de integrar la innovación en la empresa es buscar soluciones diferentes a los problemas habituales de la empresa. De este modo, también es posible encontrar planes alternativos de actuación. Definir el presupuesto para invertir en innovación también es un paso necesario para concretar los recursos disponibles.

Marc Soriano

Coach ejecutivo